quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Receita de Bolo de Cenoura

Domingo passado, aproveitando o friozinho de Picos ( o que não é muito natural ), fiz uma receita de um bolo de cenoura. É bem prática, leve e faz bem a saúde, pois a cenoura contém carotenóides e vitamina A. Postarei para vocês a receita:

       ingredientes:

  •  3 cenouras médias
  • 1/2 xícara de óleo de soja
  • 5 ovos 
  • 3 xícaras de açúcar
  • 3 xícaras de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de fermento                     

        Preparo:

Bata as cenouras picadas, os ovos e o óleo no liquidificador durante alguns minutos. Em seguida, coloque a mistura em um recipiente e com uma colher de pau, junte a farinha e o açúcar até formar uma mistura homogênea. Logo depois coloque o fermento.
Unte uma forma com margarina e farinha de trigo e coloque a mistura até passar da metade (pois o bolo vai crescer e poderá derramar).
Leve ao forno preaquecido na temperatura entre 180 e 220 graus por aprox. 40 min.
se quiser, faça uma cobertura de chocolate.


segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Picos também é frio

Quem foi que disse que em Picos faz somente calor? Ontem Passei pelo centro da cidade. Estava chovendo, um clima agradável da manhã. Tirei uma foto do marcador de temperatura.

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

PIPOCA

Quero deixar para vocês uma ótma opção de entretenimento familiar este fim-de-semana.
Dos mesmos criadores de “Fireproof” (A Prova de Fogo), The Grace Card é uma poderosa história sobre perdão com a violência de policiais ao lidar com o crime. O filme conta a história de Mac, que ao perder o filho em um acidente, sente raiva de Deus e de todos os outros, guardando amargura e dor por 17 anos. Ele deve unir forças com seu colega de patrulha para superar suas diferenças para ajudar um ao outro.



domingo, 15 de janeiro de 2012

Feijão tropeiro

Em minha primeira ida a Teresina, paramos para almoçar em uma cidadezinha a 50 km de Picos chamada Ipiranga. Um restaurante muito simples, mais parecido com um bar, onde foi-nos servido um prato super caseiro e muito saboroso: feijão tropeiro com carne-de-sol.

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Uma bíblia para ler em 365 dias

Adquiri recentemente uma bíblia de leitura diária. Sua proposta é para você que deseja ler a palavra de Deus em um ano, sem ter que seguir a ordem linear dos lívros bíblicos. A cada dia de leitura, você encontrará uma frase motivacional escrita pelo Pastor Silas Malafaia sobre verdades teológicas e técnicas de memorização desenvolvidas por ele. O interessante dessa bíblia também, é que você poderá começar a lê-la qualquer dia do ano, pois ela contém os espaços para serem preenchidos dia após dia de leitura, desde o primeiro até o último, porém, não perca tempo, pois neste ano de 2012, o Senhor Deus reserva bençãos extraordinárias para sua vida, reserve apenas 15 minutinhos do seu dia para meditar na Sua palavra e eu te garanto que você verá o agir do Espírito de Deus em sua casa.


quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Aki nóis chimarrêia

5 Passos para fazer o melhor chimarrão:


               Apesar de ser Nordestino, tive a felicidade de servir por mais de 8 anos em um quartel do Rio Grande do Sul. Lá aprendi muito da tradição e da cultura do povo gaúcho, cultura essa que é ensinada de pai para filho e se perpetúa  como: a lida no campo, as prosas, o truco, a música gauchesca, as invernadas, o chimarrão e o churrasco. Dentre elas, as que eu mais aprendi foi a cultura do hábito de tomar chimarrão, que é um chá feito com um composto de ervas chamada Erva-Mate.
               Além do seu maravilhoso e saudável sabor, a característica que mais me chamou a atenção no chimarrão, foi a sua capacidade de estreitar laços de amizade, pois em todos os lugares no Rio Grande, sempre se tira um momento para fazer uma roda para prosear e chimarrear, compartilhando do mesmo mate-quente.
               Apesar de estar morando em Picos-Pi, ainda faço minhas reuniões para chimarrear com meus colegas do trabalho, pois o Exército é multi-étnico, e muitos colegas que servem aqui são gaúchos.
               
               Para a confecção do chimarrão mais gaudério, você vai precisar:

  • uma cuia para chimarrão;
  • uma bomba para chimarrão;
  • uma garrafa térmica com água quente;
  • 50g de erva-mate.      
               Passos:

  1. Com uma chaleira ou um aquecedor térmico, esquente a água a uma temperatura aproximada de 80 graus Celsius (alguns especialistas dizem que a temperatura ideal é 72 graus). Não deixe a água ferver, pois queima a erva e o mate fica amargoso e não presta. Se você quiser a temperatura adequada apenas no olhômetro, verifique a formação de bolhas no fundo da chaleira por aprox. 1 min. feito isso, coloque a água na térmica;
  2. Coloque a erva na cuia até atingir o pescoço dela, como na figura 1:

      3.   Agora, tape metade da boca da cuia com uma das mãos, deite-a e arrume a erva, chacoalhando, de modos que toda metade da boca da cuia fique prenchida. Adicione um pouco de água quente para firmar melhor e reserve por uns 2 min até a erva inchar um pouco. Em seguida, complete com mais água, conforme a figura 2:
       4.   Preste atenção nesse item para que a bomba não entupa e você não perca seu chimarrão:
            Feito os passos dos itens 1 a 3, agora, com o dedo polegar tampando a boca da bomba, mergulhe-a na água até atingir o fundo da cuia, gire a bomba para o lado esquerdo e acomode o cano no local onde forma ângulo entre a parede da cuia e a linha de erva. Feito isso, retire o polegar. Observe na figura 3:
      5.   Beba devagarzinho, como se estivesse apreciando um bom vinho, tendo cuidado para não queimar o céu da boca. Beba até fazer roncar a cuia, reitere com água e tome novamente. Prencha com água novamente e sirva, com a mão direita, o companheiro que está à sua direita.
         Você pode enfeitar seu chimarrão com alguma frescura. O meu por exemplo, é o chimarrão do Virgulino Lampião:

O meu ficou babas de baús de espetacular, e o seu?

                                     Curiosidade
              Os 10 Mandamentos do Chimarrão:
  1. NÃO PEÇAS AÇÚCAR NO MATE
  2. NÃO DIGAS QUE O CHIMARRÃO É ANTI-HIGIÊNICO
  3. NÃO DIGAS QUE O MATE ESTÁ QUENTE DEMAIS
  4. NÃO DEIXES UM MATE PELA METADE
  5. NÃO TE ENVERGONHES DO "RONCO" NO FIM DO MATE
  6. NÃO MEXAS NA BOMBA
  7. NÃO ALTERES A ORDEM EM QUE O MATE É SERVIDO
  8. NÃO "DURMAS" COM A CUIA NA MÃO
  9. NÃO CONDENES O DONO DA CASA POR TOMAR O 1º MATE
  10. NÃO DIGAS QUE CHIMARRÃO DÁ CÂNCER NA GARGANTA








terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Abdómen de 8 minutos

Quando treinei para a missão do Haiti pela primeira vez em 2007, realizei um trabalho de abdómen que consistia numa série de exercícios realizada em apenas 8 minutos e com poucos segundos de intervalo entre as séries, e que vale a pena relembrar, visto que um dos meus 30 itens refere-se a ginástica. Encontrei no youtube um video parecido, ensinando as séries que são parecidas com as do nosso treinamento, e que eu garanto que lhe trarão resultados positivos, mas lembre-se: o processo é para 6 meses de treinamento e serve para homens e mulheres. Não desista, afinal só alcançará um bom resultado aquele que perseverar até o fim.




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A Pequena Cidade de Picos

Picos é um município brasileiro do estado do Piauí. Conhecida como Cidade Modelo e Capital do Mel. Cidade jovem, tem como principal característica social a mistura étnica pois sua população é formada por indivíduos das mais diversas partes do país. Geograficamente é cortada pelo rio Guaribas, que apesar de ser um rio temporário, alivia o famoso calor das tardes picoenses.
Situa-se na região centro-sul do Piauí. É a cidade mais desenvolvida economicamente dessa região. Essa característica aliada a seu posicionamento geográfico lhe conferem a condição de pólo comercial efervecente no Piauí (especialmente de combustíveis e mel). É cortada pela BR-316 (ou Rodovia Transamazônica), BR-407, BR-230 e fica muito próxima a BR-020. É uma das maiores produtoras de mel do país e destaca-se também por sediar uma unidade do Exército Brasileiro (3º BEC - Batalhão de Engenharia e Construção).

30 aos 30

Pense numa sacola (ecológica é claro) vazia, a qual você vai adicionando itens. Itens imateriais, 30 deles, dos mais diversos, e que servirão para seu crescimento em 2012: Pessoal, profissional e principalmente, espiritual. 
Aos 30 anos, decidi me tornar uma pessoa melhor, tanto para Deus, como para o meu próximo, por isso, penso que com essa "rela" (que no militarês quer dizer "listinha") de 30 itens, alcançarei muitos objetivos este ano, pois 2012 é O Ano.

Cresça! Crie sua própria rela.

1.  Ler 30 livros no ano, incluindo a Bíblia;
2. Voltar a tocar violão;
3. Entrar no Coro Luz & Sal (da Primeira Igreja Batista de Picos);
4. Segredo ( de filho para Pai)*;
5. Compor uma música;
6. Voltar pra Faculdade;
7. Estudar para concursos;
8. Voar de Parapente (na Serra de Pacatuba);
9. Voltar a jogar basquete;
10. Emagrecer 5 Kg;
11. Segredo ( de filho para Pai)*;
12. Ir visitar meus Tios em BSB;
13. Fazer a prova do Departamento de Ensino e Pesquisa do Exército (para habilitação em inglês);
14. Economizar para em 2013 ir ao Canadá visitar minha irmã;
15. Voltar a correr e fazer academia;
16. Criar um Blog;
17. Aprender a usar um Home Broker;
18. Realizar algum trabalho social;
19. Aprender cardápios com massas;
20. Criar um bicho;
21. Fazer um semestre de inglês na modalidade V.I.P;
22. Entrar para o Ministério de Louvor Adonai;
23. Aprender a comer sushi e usar o hashi;
24. Aprender a fazer sushi;
25. entrar em contato com os meus amigos de infância;
26. Escrever cartas para as pessoas que eu amo;
27. Estar presente em Fortaleza nas principais datas junto a minha família;
28. Realizar algum pequeno curso ou estágio no Exército;
29. Realizar um check-up, reavaliar minha saúde;
30. Aprender a andar de moto.

* Entre Eu e Deus